Gezonde voeding & Boksfit — vrolijk, laagdrempelig en effectief.

Voor iedereen in Vlaardingen die gezonder wil leven zonder gedoe.

Bij Plan B Extra draait het om kleine stappen met groot resultaat. Met persoonlijke voedingsbegeleiding, praktische tips en energieke boksfitlessen ontdek je hoe leuk het is om goed voor jezelf te zorgen.

Wat je bij mij vindt

  • Voedingsadvies dat bij jouw leven past
  • Boksfit voor beginners én gevorderden
  • Acties en seizoensworkshops die je motiveren om in beweging te komen
  • Een vrolijke, veilige plek waar jij centraal staat

Waarom Plan B Extra werkt

Omdat we het samen doen. Met humor, energie en een aanpak die écht vol te houden is.

Klaar voor jouw gezonde start?

Plan je intake, doe mee met Boksfit of kies een traject dat bij je past. Jij verdient een gezonde, sterke versie van jezelf — en ik help je daar met plezier naartoe.

Veelgestelde vragen

Hoe werkt de individuele begeleiding bij Plan B?

De begeleiding bij Plan B Extra kan zowel bewegend als zittend op de praktijk of in de buitenlucht, om op zo'n leuk mogelijke manier uw gewichtsdoelen te behalen.

Echter het kennismakings en het intake gesprek zal altijd op een binnen locatie zijn. Ongeveer een week na uw intake gesprek ontvangt u een intiël voedingsadvies. Let op deze is initëel en wordt bij ieder consult aangepast aan de hand van uw resultaten, bevindingen en opgedane kennis. Zo blijft het advies altijd op uw situatie aangepast. 

Waarom een Individueel traject?

Het traject wat ik je aanbied bestaat uit 14 weken. Dit heeft als voordeel dat we op afgesproken tijden afspreken. Dit geeft het befaamde "stok achter de deur" effect. Verder zullen we na 21 dagen reflecteren. Een gedragsverandering kost voor ons brein namelijk altijd minimaal 21 dagen. 

Kan ik ook samen met mijn partner deelnemen?

jazeker dat kan! Sterker nog dat is zelfs aan te raden. Jullie kunnen beiden een los traject aangaan, waarop ik jullie adviezen eenigsinds aan elkaar aanpas of jullie komen samen. Zo hebben jullie steun aan elkaar. 

Wat is het verschil tussen een gewichtsconsulent en een diëtist?

* Voor een gewichtsconsulent is geen verwijzing nodig.
* Een gewichtconsulent geeft advies aan de hand van de richtlijnen gezonde voeding 
* Een gewichtsconsulent geeft geen kant en klare dieëten
* Een gewichtsconsulent kijkt naar het volledige plaatje en niet alleen naar de voeding. 

Welke leeftijd kan meedoen aan Boksfit?

Vanaf 9 jaar mag je bij ons meedoen aan de groepsles Boksfit. Dit geeft zeker voor aankomende tieners een goede motivatie om te bewegen met de ouders. Ook voor ouders is het goed als hun kinderen meegaan. Dit neemt de drempels weg, van "ik moet ze dan alleen laten", "of de geen tijd hebben". Verder kan je zolang je kan lopen, je armen kan bewegen, meedoen met deze les. Er zit dus geen maximale leeftijd aan. De lessen zijn zo ingericht dat er altijd een versimpelde versie mogelijk is. 

Kan ik ook alleen deelnemen aan Boksfit?

Jazeker, ook als je geen voedings/ lifestijl begeleiding zoekt ben je net zo welkom in de groepsles of de PT lessen van Plan B Extra. 

Moet ik me aanmelden voor de groepsles Boksfit?

Nee, voor de groepsles hoe je, je momenteel nog niet aan te melden. Wel is het fijn als je van te voren laat weten, ivm eventuele handschoenen lenen. 

Neem contact met mij op

Neem contact met mij op voor meer informatie of maak direct een afspraak!

Locatie

Plan B Extra

Platanendreef 133

3137 CP Vlaardingen, Nederland

 

Email: PlanBExtra2025@gmail.com

Over mij

Plan B Extra is een gewichtsconsulenten praktijk gevestigd in Vlaardingen, Nederland. Met een unieke aanpak van bewegende begeleiding help ik jou bij het bereiken van een gezond gewicht en een fitte levensstijl.