Over mij
Mijn naam is Bianca Duizendstra - van der Knoop en ik ben geboren in Schiedam en opgegroeid in Vlaardingen. Ik ben getrouwd met Erik en samen hebben we 2 dochters.
Ik ben Natuurkundige, Gewichtsconsulent en Boksfit instructeur.
Ik hou heel erg van buiten zijn, wandelen, hardlopen, skateboarden, rolschaatsen, Boksfit en sporten in het algemeen, maar ook van muziek, vakanties, lekker eten, gezelligheid en leuke dingen doen.
Naast mijn werk als team lead bij een offshore bedrijf in Schiedam, waar ik dagelijks een team van reizende service software engineers begeleid, zet ik mij met net zoveel toewijding in voor mijn praktijk Plan B Extra. Mijn planning is zorgvuldig ingericht, waardoor ik ruim de tijd heb voor iedereen die persoonlijke begeleiding zoekt bij afvallen en leefstijlverbetering. Jouw traject krijgt altijd mijn volledige aandacht.
Wanneer je bij mij in de gewichtsconsulentenpraktijk in Vlaardingen komt, draait alles om jou als persoon. We bespreken jouw doelen, uitdagingen en dagelijkse ritme, en kijken hoe we gezonde keuzes kunnen inpassen in jouw leven. Geen standaardadviezen, maar begeleiding die past bij jouw situatie en die je écht kunt volhouden.
Ook tussen de afspraken door sta ik voor je klaar. Heb je een vraag, loop je ergens tegenaan of heb je even motivatie nodig? Je mag me altijd een bericht sturen. Mijn missie is helder: jou helpen om op een gezonde, haalbare en duurzame manier af te vallen en je weer energiek te voelen.
Met persoonlijke aandacht, praktische tips en een aanpak die werkt voor jouw leven, zetten we samen de stappen naar een blijvende gezonde leefstijl.
Deze missie zet ik door in de gymzaal. Wanneer je bij mij in de gymzaal voor een boksfit-les komt, zal ik er dan ook alles aandoen om jou met een voldaan gevoel naar buiten te laten lopen. Lekker bewegen, een leuke tijd hebben en zelfvertrouwen opbouwen.
Over Plan B Extra
Waarom de naam Plan B Extra?
Plan B Extra heeft een dubbele betekenis. Vaak zijn de mensen die bij mij komen niet geheel nieuw in de wereld van de Diëten en hebben al van alles geprobeerd om van hun overgewicht af te komen.
Kortom zodra ze bij mij komen, hebben ze hun Plan B ingezet. Verder staat de B natuurlijk ook voor Bianca, dat is mijn naam.
De Extra komt, doordat ik graag een stapje verder ga. Ik wil je echt motiveren om ermee aan de slag te gaan. Vandaar ook de boksfit-lessen, maar ook als je dat helemaal niet wil, is dat geen probleem.
Het Extra stapje nemen, om jou echt daadwerkelijk een nieuwe levensstijl aan te leren, dat is waar Plan B Extra voor staat.
Hoe is Plan B Extra ontstaan?
Plan B Extra is ontstaan uit mijn interesse voor gezonde voeding. In 2019 ging bij mij de knop om. Ik was veel te zwaar, kon niet meer met mijn kinderen van de glijbaan in de speeltuin. Ik baalde ervan dat ik niet actief meer kon deelnemen aan het leven. Op dat moment kwamen er trainingen voorbij over voeding. Alsof het lot dit bepaald had. Deze trainingen hebben mijn interesse gewekt en ook het besef gegeven dat ikzelf het probleem was en dan met name mijn gedrag. Dit betekende dus er moet verandering komen. Ik ben gaan sporten, ben in aanraking gekomen met boksfit en heb mijn opgedane kennis over voeding en bewegen in de praktijk gebracht en al snel voelde ik me fitter. Natuurlijk was dit in de spiegel nog niet zichtbaar en verloor ik mijn motivatie. Echter doordat ik enorm veel steun had aan de mensen om me heen, heb ik doorgezet met resultaat. Ik weet dus als geen ander dat je echt alle hulp kan gebruiken.
In 2023 kwam het besef dat het process wat ik doorlopen heb, ik iedereen gun. Echter hoe ga je dat doen. Ik ben gaan zoeken naar een opleiding die me kon helpen, om de juiste paden te bewandelen, een die juist de nadruk legde op de gezonde levensstijl, met zowel voeding als beweging. Dit is de opleiding tot gewichtsconsulent geworden. Hier ben ik datzelfde jaar nog aan begonnen.
Deze opleiding is afgerond, maar ben nog altijd bezig met nascholing, omdat je op het gebied van voeding en beweging ben je nooit uitgeleerd!
Maak jouw eigen website met JouwWeb